Гигиена труда офисных работников

О требованиях к организации и оборудованию рабочих мест при работе с ПК и другой компьютерной техникой.

Основными вредными факторами производственной среды, воздействующими на современных офисных работников, которые в большинстве своем имеют дело с компьютерной техникой, являются:

физические — воздействие шума, электростатического поля, неионизирующих и ионизирующих электромагнитных излучений;

психофизиологические — зрительное, нервно-эмоциональное напряжение, продолжительное пребывание в сидячей позе, напряжение плечевого пояса и рук, ограничение общей мышечной активности.

В настоящее время общие требования по охране и гигиене труда при работе с ПК в Украине определяются следующими документами:

• ДСанПіН 3.3.2.007-98 «Государственные санитарные правила и нормы работы с визуальными дисплейными терминалами электронно-вычислительных машин», утвержденные постановлением Главного государственного санитарного врача Украины от 10.12.1998 № 7;
• НПАОП 0.00-1.28-10 «Правила охраны труда при эксплуатации электронно-вычислительных машин», утвержденный приказом Госгор-промнадзора от 26.03.2010 № 65.

Соблюдение требований этих правил может существенно снизить последствия неблагоприятного воздействия на работающих вредных и опасных факторов, сопровождающих работу с компьютерной техникой.

ТРЕБОВАНИЯ К ПОМЕЩЕНИЯМ

Согласно ДСанПіН 3.3.2.007-98 не допускается размещение рабочих мест с компьютерной техникой в подвальных помещениях и на цокольных этажах. Площадь одного рабочего места должна составлять не менее 6 м2, а объем помещения — не менее 20 м3.

Для внутренней отделки помещений с компьютерной техникой необходимо использовать диффузно-отражающие материалы с коэффициентами отражения для потолка 0,7 —0,8, для стен — 0,5 — 0,6. Покрытие пола должно быть матовым, его поверхность — ровной, нескользкой, с антистатическими свойствами. Запрещается для отделки интерьера использовать полимерные материалы, выделяющие в воздух вредные химические вещества.

При размещении рабочих столов с персональными компьютерами важно учитывать, чтобы расстояния между их боковыми поверхностями составляли не менее 1,2 м; от тыльной поверхности одного персонального компьютера до экрана другого — не менее 2,5 м.

В помещениях где расположены рабочие места с компьютерной техникой, необходимо ежедневно делать влажную уборку.

КАКОЙ ДОЛЖНА БЫТЬ МЕБЕЛЬ

Конструкция рабочего стола должна быть эргономичной, а его поверхность — достаточного размера, чтобы оптимально разместить на ней используемое оборудование (дисплей, клавиатуру, принтер и т. п.) и документы. Высота стола должна составлять 680—800 мм, а ширина и глубина — обеспечивать достаточное пространство для ног (рекомендованные размеры: 600—1400 мм и 800—1000 мм соответственно).

Рабочий стул должен быть подъемно-поворотным и регулироваться по высоте, углу наклона сидения и спинки и расстоянию от спинки до переднего края сидения. Поверхность сидения должна быть плоской, передний край — закругленным. Регулирование по каждому из параметров должно осуществляться независимо, легко и надежно фиксироваться в каждом из положений. Высота поверхности сидения должна составлять 400—500 мм, а ширина и глубина - не менее 400 мм.

Для снижения статического напряжения мышц рук необходимо использовать стационарные или сменные подлокотники длиной не менее 250 мм, шириной 50—70 мм, расположенные над сидением на высоте 230—260 мм. Расстояние между подлокотниками — от 350 до 500 мм. Поверхность сидения и спинки стула должна быть полумягкой с нескользящим воздухонепроницаемым покрытием, которое легко чистится и не электризуется.

Рабочее место должно быть оборудовано подставкой для ног шириной не менее 300 мм, глубиной не менее 400 мм, с рифленой поверхностью и бортиком по переднему краю высотой 10 мм.

ОБОРУДОВАНИЕ РАБОЧЕГО МЕСТА

Рабочие места необходимо размещать относительно световых проемов так, чтобы естественный свет падал преимущественно с левой стороны. Оптимальное расстояние от монитора до глаз зависит от размера экрана (диагонали) и должно составлять 1,5— 2 диагонали.

Размер экрана            Оптимальное расстояние

35-38 см (14715")                 600-700 мм
43 см (17”)                          700-800 мм
48 см (19")                          800-900 мм
53 см (21”)                          900-1000 мм

Экран монитора должен находиться на 30° ниже уровня глаз (см. рисунок на с. 40). Клавиатуру следует располагать на расстоянии 100—300 мм от ближнего к работающему края стола. Поверхность клавиатуры должна быть матовой с коэффициентом отражения 0,4.

Рабочее место с персональным компьютером следует оборудовать пюпитром для документов, который легко перемещается.

МИКРОКЛИМАТ, ОСВЕЩЕНИЕ И ЭЛЕКТРОМАГНИТНЫЕ ИЗЛУЧЕНИЯ

Помещение для работы с ПК должно быть оборудовано системами отопления, кондиционирования воздуха или приточно-вытяжной вентиляцией, а также оснащено медицинской аптечкой. На рабочих местах должны обеспечиваться оптимальные значения параметров микроклимата согласно требованиям ДСН 3.3.6.042-99 «Санитарные нормы микроклимата производственных помещений» (утверледены постановлением Минздрава Украины от 01.12.1999 № 42):

Параметры микроклимата               Оптимальное значение
Температура воздуха                    зимой 22-24 'С летом 23-25 'С
Относительная влажность                            60-40%
Скорость движения воздуха                 не более 0,1 м/сек

Помещения, в которых установлены персональные компьютеры, должны быть оборудованы естественным и искусственным освещением согласно п. 5 приложения К-1 кДБН В.2.5-28-2006 «Инженерное оборудование домов и сооружений. Естественное и искусственное освещение» (утверждены приказом Минстроя Украины от 15.05.2006 № 168).

Естественное освещение должно осуществляться через световые проемы, ориентированные преимущественно на север или северо-восток. Для искусственного освещения должна быть установлена система общего равномерного освещения.

В случае, если преобладает работа с документами, допускается применение системы комбинированного освещения (в дополнение к системе общего освещения устанавливают светильники местного освещения). Освещенность поверхности рабочего стола в зоне размещения документов должна составлять 300—500 лк.

Уровень шума на рабочих местах, оборудованных компьютерной техникой, должен соответствовать требованиям пп. 1 —3 табл. 2 ДСН 3.3.6.037-99 «Санитарные нормы производственного шума, ультразвука иинфразвука» (утверждены постановлением Минздрава Украины от 01.12.1999 № 37), в зависимости от вида выполняемых работ. Так, предельно допустимый уровень эквивалентного шума при выполнении программирования должен составлять 50 дБА, при выполнении компьютерного набора — 65 дБА. Оборудование, являющееся источником шума, следует располагать вне помещения, в котором работают с компьютерной техникой. Для обеспечения допустимых уровней шума на рабочих местах нужно применять средства звукопоглощения (негорючие плиты, панели), разрешенные для использования в закрытых помещениях.

Уровни неионизирующих электромагнитных излучений и электростатического поля установлены согласно требованиям приложения 6 к ДСанГПН 3.3.2-007-98 относительно напряженности электромагнитного поля, электромагнитного поля оптического диапазона в ультрафиолетовой части спектра, напряженности электрического поля компьютерной техники.

РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА

При выполнении в течение дня работ с компьютерной техникой на протяжении рабочей смены необходимо предусматривать:

• перерывы для отдыха и приема пищи (обеденные перерывы);
• перерывы для отдыха и удовлетворения личных потребностей (согласно трудовым нормам);
• дополнительные перерывы, вводимые для отдельных профессий с учетом особенностей трудовой деятельности.

Необходимо установить такие внутрисменные режимы труда и отдыха при работе с компьютерной техникой (с учетом 8-часовой дневной рабочей смены):

•  для разработчиков программ - через каждый час работы с ПК 15-минутный перерыв;
•  для операторов с применением компьютерной техники - через каждые два часа 15-минутный перерыв;
• для операторов компьютерного набора - после каждого часа работы 10-минутный перерыв.

Для снижения усталости, нервно-эмоционального и зрительного напряжения, улучшения мозгового кровообращения, преодоления неблагоприятных последствий гиподинамии целесообразно некоторые перерывы использовать для выполнения комплексов специальных упражнений (приложение 7 к ДСанПіН 3.3.2.007-98).

При напряженных условиях работы показана психологическая разгрузка в специально оборудованных помещениях (комнатах психологической разгрузки) во время перерывов или в конце рабочего дня согласно приложению 8 кДСанПіН 3.3.2.007-98.

Мария Алиева,
заместитель начальника отдела по вопросам гигиены труда правления Гоструда в Николаевской области